Hejsan!
Work it out
Helkropps pass
Hoppas ni har det skönt :) ha det underbart!
dag 3
För övrigt om träningen så håller jag på att koka upp lite vatten, ska göra lax , potatis och liide grönsaker. Soft!
Sen efter det så ska jag ut och in i grann gymet. Köra lite fysik. Kanske jogga en liten runda också. Runt 55 dagar kvar till Lundaloppet nu ju.
Ha det bra! / Fredrik
Dag 2 inlägg; 3
Ha det bra!
Stress...
Blir lite stressigt nu, ska iväg och klippas om 20 min sen ska jag iväg och jobba kl 13.00 till 22.30. Soft att tjäna lite pengar!
Antingen ses vi förmodligen i stan eller så ses vi på coop!
Ha en fortsatt lyckad dag!
Dag 2 inlägg; 1
Dag 1
Jag, Fredrik, tänker kämpa genom eld och över glödande kol. Jag ska vinna lundaloppet på 10 km. Tror ni jag lyckas? Nja, give me hope! Lundaloppet är på 10 km och är min första utmaning i en riktig tävling. Tog på mig detta för att pröva endast min psykiska styrka. Den fysiska styrkan kommer automatiskt. Gå på diet och träna oavbrutet fram till 7 Maj. Ge mig ännu lite mer hopp! Men jag ska som sagt klara av det så följ med mitt arbete och den tid jag lägger ner på detta.
/ Fredrik "Hoppet ger styrka och mod, samtidigt som problemet betraktas som vägen till framgång"
Stördes inte av någon storm.
Drar mig strax iväg till Folkuniversitetet, de dagar jag inte är på jobb så måste jag ju vara där och kämpa med ansökningar.
Då var man igång, körde bröst idag!
Håller just nu på att tina upp lite fisk om jag ska trycka ner, fisk piggar upp ganska mycket, därför vill jag börja med att äta just fisk väldigt mycket de första 2 veckorna :)
Hellu!
Ho ho ho!
Hoppas att fått en sjukt härlig jul här kommer en ett julklipp med mig och erik!
Vad håller Erik på med?
Börjar om ca 2 veckor. Tills vidare så kommer jag pausa med träningen, tänker försöka mig på lite med konditionen, ska försöka förbättra den, åtminstone komma i form.
Ja det som rubriken handlar om är att Erik inte alls har skrivit på flera dagar :/, Jag har heller inte haft tid att skriva men jag tycker Erik kan skriva några meningar på kvällen. Nej Erik Skärpning nu!
Nu ska jag fortsätta äta min filmjölk och bananer sen ska jag till gymnastiken och träna killarna!
Praktik x2
Idag ska både jag och Erik på praktikplatser, enda skillnaden är att jag ska på praktik intervju och Erik ska börja sin praktik idag.
Jag önskar killen all lycka och hoppas det går bra för honom.
Ha det underbart alla bloggläsare!
M v H Fredrik
Heeej
3 dagar har gått sedan jag skrev här på bloggen, jag har haft en del att göra, samt att man varit sjuk. Hoppas ni har förståelse. Har heller inte haft tillgång till en dator på 3 dagar hehe.
M V H Fredrik
Sjuk :/
Vaknar med huvudvärk, förkylning och ganska ont i halsen. Jä*la skit :(. Men man ska ju så klart inte deppa för det, jag tänker tillbringa dagen med Böcker,serier och en massa godis/mat (A).
Ska skriva lite hur träningen påverkas också. Håll utkik!
M V H Fredrik Svensson
Hej och hejdå
Jag har inte skrivit något idag, dumt av mig men jag har ingen större förklaring på varför heller. Känner mig inte riktigt kry, ska till och med gå och lägga mig nu. Jag är lite smått trött nu.
Men hoppas att det är bra med er därute :D Jag ska dock bjuda på en bild:
Gissa vem där
M.V.H Erik
Heej alla!
Jag hoppas att allt är bra med er!
Har lite väl mycket att göra på min fritid nu förtillfället, det är just därför jag inte hinner skriva så mycket. Så fort jag får mig friheten att skriva så gör jag det.
GF Idrott senare vid 6 slaget. Efter den här meningen så ska jag lägga mig ner och läsa en bra bok.
M V H Fredrik!
Välkommen välkommen!
Godkväll!
Jag vill passa på att välkomna min kära vän Fredrik. Vi har en blogg tillsammans, som heter www.nerupp.blogg.se Ett tag tänkte jag att jag kanske skulle ringa honom och berätta hur man skriver inlägg i bloggen. Men idag kom det lite livstecken från honom. Då han skriver om att jag är dålig på att uppdatera om träningen. Helt sant, detta är en blogg om träning. Men att blogga om träningen är vi två om att ha missat. Var har Fredrik hållit hus de senaste dagarna? Tänk på en sak...han kallar mig facebook nörd, men sen han aktiverade sig på facebook igen, har inte varit här inne. Vem är nörd egentligen?
Men jag ska bättra mig angående träningen, i alla fall om större promenader och så :)
Jag var förresten på City Gross idag och fick veta att jag börjar jobba på måndag, så det ska bli skoj :) Kanske ses vi där, om det är någon från Landskrona som läser detta och som brukar handla på City Gross.
Nu ska jag sova. Natti!!!
M.V.H Erik
Kolla nedre inlägg...
Kolla nedre inlägg för min uppdatering än så länge av v.39 av min träning.......
Tänkte smyga in med en mening om Erik bara.
Nu tänker ni säkert att jag kommer till att skriva något fint om honom men faktiskt inte.
Erik??? vart fan är dina uppdatering om DIN träning? har du glömt att skriva om dina stunder på rullbandet och diverse konditons maskiner?
Äsch skärpning nu erik! :) KOM IGEN NU LÄSARE SPORRA HONOM! Om han nu ska krypa iväg till gymet så ska ni iaf få honom DIT!
Vi bloggar för endast en gemsam sak och det är resultat med vår träning. 
