fitnessfredde

Bloggens första recept är här!

Detta recept används mycket utav mig (fredrik) och görs oftast på morgonen för att få i mig kalorier och proteinet från äggen. Hur gott som helst och enkelt att tillaga

Det du behöver är:
2 ägg
2 msk vatten eller mjölk
1 krm salt
Slänger i lite oregano men ni kan använda annat. Testa er fram.

Fyllning: (välj något av de snart nämnda fyllningar)

1 skiva (ca 50 g) tärnad kassler eller skinka

½ dl hackad (tinad) spenat

1 dl riven ost

1 msk färska örtkryddor, t.ex. basilika, persilja, gräslök, dragon, körvel

 

Hänvisar er till sidan där ni kan få lite mer hjälp hur ni ska gå tillväga efter ni valt fyllning. http://www.recepten.se/recept/omelett.html

  (öppnas i nytt fönster)

M.V.H Fredrik