Förlåt för dålig uppdatering..
Ja förlåt för dålig uppdaterinf från min sida, men jag har haft lite att göra faktiskt :/. Både folkuniversitetet, jobbsökande och träningen. Har inte haft så mycket fritid själv. Men idag ska jag på fika med Lovisa i alla fall :) ska bli mycket trevligt!
M V H Fredrik Svensson
I'm your Godfather!
Godmorgon!
Hoppas att allt är bra med er, för det är då bra med mig :) Vaknade för en stund sen och har nu surfat på fejjan medan jag druckit kaffe. Ska snart iväg till City Gross, men innan dess blir det dusch och sånt dära.
Jag ville mest kolla läget och berätta att jag lever hehe :)
Det känns som ni är många som läser och det hoppas vi också :D Annars skriver vi inte i onödan, det är inte det jag säger men vi skriver utan att någon får se vad som händer i våra intressanta liv :P
Förresten...Jag måste berätta en sak!! Jag tror jag har smält det, men det har dock inte kommit fram tårar än, men....*trumvirvel*....Jag...ska...bli Gudfar! Till Tuss och Andys barn! Helt fucking otroligt. Jag är glad! Jag tror det barnet kommer bli bortskämt, tihi. Malin blev Gudmor. Ett perfekt val av Gudmor :)
Nej..nu ska jag inte störa er mer. Ha det gött alla därute!!!
M.V.H Erik
Vem va det som kasta? Vem va det som fucking kasta?
M.V.H Erik Poeten Markow
En liten grej från mej till dej
Lite bättre rim på min rubrik än eriks sketna rubrik :P.
Jag har också något att förmedla er, dock genom youtube. Tänkte slänga in en låt.
Jag väntar på att min kyckling i ugnen ska börja brännas så att man kan fortsätta bränna energi på gymet.
Idag blir det Rygg och axlar.
Mvh Fredrik Svensson!
En liten grej från mig till er
Nu vill jag dela med mig av en sak till er. Ni som inte vet varför jag kallas bland annat Poeten:
En liten koltrast
En liten koltrast flög över skyn
En liten koltrast fick se byn
En lite koltrast flög över ängen
En liten koltrast missade hela poängen
En liten koltrast
Av: Erik Markow
City Gross! Chalalala lala lala la laa!!!
Back in buisness!
Halloj alla läsare!
Hoppas att det är bra med er :)
Jag, Erik Poeten Markow skrev inte alls igår. Då fick Fredrik ta över. Vi kan säga att det var vilodag, jag var bakis och var med min flickvän och hennes familj. Så jag hade så gott som fullt upp.
Men nu är det en ny dag och imorn börjar jag på City Gross. Jag är riktigt jäkla nervös :/ Men det kommer väl att gå bra får jag hoppas :)
Nu ska jag dricka upp det sista kaffet.
Ha det gött alla därute! Dela gärna med er av era upplevelser av helgen som ni har varit med om och dela det med oss :)
M.V.H Erik Poeten Markow
Hoppas att det är bra med er :)
Jag, Erik Poeten Markow skrev inte alls igår. Då fick Fredrik ta över. Vi kan säga att det var vilodag, jag var bakis och var med min flickvän och hennes familj. Så jag hade så gott som fullt upp.
Men nu är det en ny dag och imorn börjar jag på City Gross. Jag är riktigt jäkla nervös :/ Men det kommer väl att gå bra får jag hoppas :)
Nu ska jag dricka upp det sista kaffet.
Ha det gött alla därute! Dela gärna med er av era upplevelser av helgen som ni har varit med om och dela det med oss :)
M.V.H Erik Poeten Markow
Sovit underbart gott
Fast jag ändå sov från kl 15.00 till 19.00 på kvällen så kunde jag somna kl 24.00, kanske inte exakt 24.00 men jag kunde somna inom en timme i alla fall. Så idag är man hyfsat utvilad och klar i bollen!
Som sagt så ska jag dela med mig av mitt 4 veckors schema sen idag.
Som sagt så ska jag dela med mig av mitt 4 veckors schema sen idag.
I vilket fall som helst så ska jag.....
Ja vilket fall som helst så ska jag börja min 4 veckors tuffa period träning :). Ska skriva lite mer om hur det ska gå till, imorgon kväll.
Tills vidare så får ni ha en underbar natt!
Tills vidare så får ni ha en underbar natt!
Sjuk och halv bakis!
Jahapp då har man börjat bli sjuk, lite huvudvärk och förkylning. Fast det stoppar inte mig ifrån att börja träna ordentligt nu. 3 månader utan alkohol nu. Ska blir riktigt fint.
Hade tänkt snygga till bloggen nu lite.
För övrigt hoppas jag att ni gillar Vår blogg och fortsätter läsa den.
Hade tänkt snygga till bloggen nu lite.
För övrigt hoppas jag att ni gillar Vår blogg och fortsätter läsa den.
Godmorgon!
Tjena, Hoppas att allt är bra med er och att ni haft en trevlig helg.
En "Betaversion" av min workout för 4 veckor fram dyker upp senare ikväll.
För övrigt så ska jag fixa lite gröt med äpple i snart sen ska man iväg och jogga lite. Blir kanske att sätta igång bastun först!
En "Betaversion" av min workout för 4 veckor fram dyker upp senare ikväll.
För övrigt så ska jag fixa lite gröt med äpple i snart sen ska man iväg och jogga lite. Blir kanske att sätta igång bastun först!
Lite fina bilder på fina människor!
Jag och Elin där vi försökte likna kaniner så gott det gick. Men fint blev det!
Emma lyckades inte heller så mycket. Men vi ser då glada ut :)
High Five!!!!
M.V.H Erik Poeten Markow
Ikväll är det Party!!!! :D /Erik
Frerik Svenssons fredag;
Till att börja med så hoppas jag verkligen att ni haft en bra helg än så länge.
Den månaden var ganska speciell, jag hade bestämt mig för att börja träna och hade stora planer på att fixa kosttillskott samt planering för inhandling av kost vecka för vecka. Vill också tillägga att jag precis börjat få igång pengarna från försäkringskassan runt 3000 kr i månaden vilket en 21 årig normal byggd ungdom skulle klara sig på i förhållande till bodybuilding. Ja ni förstår vad jag menar va!?
En jävligt fin och varm morgon vaknar jag upp och bestämmer tidigt för att dra ner till stan och träffa ett par vänner.
Slänger i mig lite käk och bestämmer mig för att cykla ner till stan men på vägen ner dit så tar mitt liv stopp, i 4 månader! Utanför ford ställer sig en dum jävla idiot förare och försöker förmodligen låta hennes nya äckliga fula bilfan att njuta av en frihet som ford så länge bestulit bilen på. Bilen av märket Ford (ofc) lägger förmodligen märke till lilla mig kommandes på cykel en bra bit ifrån. Jag håler icke i styret utan är helt inne i ett sms som skriver.
Har ingen aning om bilens ägare ser mig och väntar in mig eller om hon bara stått där några sekunder, MEN PANG! säger det iaf och sen var mitt liv helt förstört :(.
3000 kr i självrisk blev det men jag tar just nu det på avbetalning i 2 månader. Det jobbiga med den här historien är att hon ringde inte förrän igår och talade om att bilen har lackerats om. (ja jag länmade mina uppgifter för att jag inte är en person som viker av när man gjort fel för sig, Jo ibland kanske :p )
Men nu har bilen, äntligen efter 4 månader, lackerats om och jag fick reda på att jag kunde betala av det på 2 månader vilket underlättar min kris just för tillfället och kan låta mig leva igenom 2 månader! :)
I nästa inlägg dyker det upp ett inlägg med en låt som betyder as mycket just för tillfället!
M v h Fredrik Svensson
För långa och för många sms och ingen syn på vägen fram så kan det faktiskt hända en olycka.
Det var precis det som hände mig för ungefär 4 månader sedan. Det gick till så här;Den månaden var ganska speciell, jag hade bestämt mig för att börja träna och hade stora planer på att fixa kosttillskott samt planering för inhandling av kost vecka för vecka. Vill också tillägga att jag precis börjat få igång pengarna från försäkringskassan runt 3000 kr i månaden vilket en 21 årig normal byggd ungdom skulle klara sig på i förhållande till bodybuilding. Ja ni förstår vad jag menar va!?
En jävligt fin och varm morgon vaknar jag upp och bestämmer tidigt för att dra ner till stan och träffa ett par vänner.
Slänger i mig lite käk och bestämmer mig för att cykla ner till stan men på vägen ner dit så tar mitt liv stopp, i 4 månader! Utanför ford ställer sig en dum jävla idiot förare och försöker förmodligen låta hennes nya äckliga fula bilfan att njuta av en frihet som ford så länge bestulit bilen på. Bilen av märket Ford (ofc) lägger förmodligen märke till lilla mig kommandes på cykel en bra bit ifrån. Jag håler icke i styret utan är helt inne i ett sms som skriver.
Har ingen aning om bilens ägare ser mig och väntar in mig eller om hon bara stått där några sekunder, MEN PANG! säger det iaf och sen var mitt liv helt förstört :(.
3000 kr i självrisk blev det men jag tar just nu det på avbetalning i 2 månader. Det jobbiga med den här historien är att hon ringde inte förrän igår och talade om att bilen har lackerats om. (ja jag länmade mina uppgifter för att jag inte är en person som viker av när man gjort fel för sig, Jo ibland kanske :p )
Men nu har bilen, äntligen efter 4 månader, lackerats om och jag fick reda på att jag kunde betala av det på 2 månader vilket underlättar min kris just för tillfället och kan låta mig leva igenom 2 månader! :)
I nästa inlägg dyker det upp ett inlägg med en låt som betyder as mycket just för tillfället!
M v h Fredrik Svensson
En ny familjemedlem kommen!
Hej igen.
Nu kan man zappa hur mycket man vill på teven, utan att få allt för mycket motion :P Hehe.
Men det är tradit att ha en teve utan fjärrkontroll. Det blev så för ett tag sen för att den förra fjärrkontrollen till teven gick i sönder, jag minns inte riktigt hur men jag tror att det var Majken som rev ner den från bordet och redan innan dess var den halvkass med tejp på batteriluckan..så det var ändå bara en tidsfråga innan det var dags att kassera den.
Men nu har vi fått låna min brors och min svägerskas teve. Stor och behövlig, men framförallt med en fungerbar teve kontroll :)
Nu trivs jag! Hehe
M.V.H Erik Poeten Markow
Nu kan man zappa hur mycket man vill på teven, utan att få allt för mycket motion :P Hehe.
Men det är tradit att ha en teve utan fjärrkontroll. Det blev så för ett tag sen för att den förra fjärrkontrollen till teven gick i sönder, jag minns inte riktigt hur men jag tror att det var Majken som rev ner den från bordet och redan innan dess var den halvkass med tejp på batteriluckan..så det var ändå bara en tidsfråga innan det var dags att kassera den.
Men nu har vi fått låna min brors och min svägerskas teve. Stor och behövlig, men framförallt med en fungerbar teve kontroll :)
Nu trivs jag! Hehe
M.V.H Erik Poeten Markow
Hemkommen
Tjena hejsan.
Jag ville ju berätta vad jag har köpt och denna gången blev det ett par jeansbyxor för 299 kr på Dressmann. Helt okej, dessutom var dom riktigt snygga också.
Jag har ingen kamera och hittade ingen bild på internet heller. Kollade på Dressmann.se men där blev ingen större framgång.
Jag såg på deras hemsida att de har storlekar från 2XL - 9 XL. Men tack och lov har man ingen användning för det. Huvudsaken med mitt mål och såna grejer är att jag ska komma någonstans under 2XL i alla fall :)
Nu blir det kaffe för hela slanten och sen ta det allmänt lugnt innan det blir pardy på stranden.
Jag känner mig riktigt alldeles sleten...känns som man inte sovit på riktigt länge, men det har jag ju :O Kanske har jag sovit för mycket eftersom vi sov 11 timmar i natt.
Ha det gött alla därute!! Får se om vi hörs mer innan jag drar hemifrån. Kanske kommer det in en pardy låt :)
M.V.H Erik Poeten Markow
Jag ville ju berätta vad jag har köpt och denna gången blev det ett par jeansbyxor för 299 kr på Dressmann. Helt okej, dessutom var dom riktigt snygga också.
Jag har ingen kamera och hittade ingen bild på internet heller. Kollade på Dressmann.se men där blev ingen större framgång.
Jag såg på deras hemsida att de har storlekar från 2XL - 9 XL. Men tack och lov har man ingen användning för det. Huvudsaken med mitt mål och såna grejer är att jag ska komma någonstans under 2XL i alla fall :)
Nu blir det kaffe för hela slanten och sen ta det allmänt lugnt innan det blir pardy på stranden.
Jag känner mig riktigt alldeles sleten...känns som man inte sovit på riktigt länge, men det har jag ju :O Kanske har jag sovit för mycket eftersom vi sov 11 timmar i natt.
Ha det gött alla därute!! Får se om vi hörs mer innan jag drar hemifrån. Kanske kommer det in en pardy låt :)
M.V.H Erik Poeten Markow
Shoppa! :D
Hejsan folket igen!
Nu ska jag ner på stan med mamsen och shoppa. Hon ska till Kappahl och jag ska till Dressmann. Det behövs lite kläder, lite till ikväll med :) Något som min flickvän inte vet men kommer att se härinne och då tror jag att hon blir glad. Det är ju inte därför som jag ska handla kläder, men det blir som en sorts bonus när hon blir glad :)
Vi ses kanske därute i vimlet, om nu inte alla ligger hemma och är bakis en sån här dag. Eller så är det flesta bakis efter en kväll med godis precis som jag, min flickvän och hennes underbara små-syskon.
Ha det gött alla därute! Berättar förmodligen sen vad jag köpte, ska försöka få in någon bild med eller så :)
M.V.H Erik Poeten Markow
Nu ska jag ner på stan med mamsen och shoppa. Hon ska till Kappahl och jag ska till Dressmann. Det behövs lite kläder, lite till ikväll med :) Något som min flickvän inte vet men kommer att se härinne och då tror jag att hon blir glad. Det är ju inte därför som jag ska handla kläder, men det blir som en sorts bonus när hon blir glad :)
Vi ses kanske därute i vimlet, om nu inte alla ligger hemma och är bakis en sån här dag. Eller så är det flesta bakis efter en kväll med godis precis som jag, min flickvän och hennes underbara små-syskon.
Ha det gött alla därute! Berättar förmodligen sen vad jag köpte, ska försöka få in någon bild med eller så :)
M.V.H Erik Poeten Markow
KATASTROF.....
.....Jag har glömt min mobil!!! Den är inte här :( Den är kvar hos min flickvän. Så ska ni nå mig..så får ni höra av er till facebook eller hit, eller ni som har mitt hemnummer, får ringa hem till mig. Har mobilen igen ikväll..
M.V.H Erik Poeten Markow
M.V.H Erik Poeten Markow
Myspyskväll med barnen små
God morgon/God eftermiddag!
Nu ska jag dricka kaffe och ha det mysigt för mig själv ett tag. Sen fundilera på vad man ska ha på sig ikväll och sånt dära. Kanske cyklar en runda på motions cykeln också, åt lite godis igår som egentligen var portförbjudna till min mage, men jag kunde inte låta bli.
Men för övrigt var det en helt underbart trevlig kväll igår.
Jag åkte hem till Emma och såg på Idol med hennes små-syskon, samt åt godis. Sen såg vi en film på fyran efter Idol och den kan jag presentera med ett citat:
"Se upp för dårarna, dårarna stängs" det var ingen vilken som helst som.......*trumvirvel*
"Se upp för dårarna"!!! En bra film faktiskt :) Men vi såg inte hela, för att vi gick och la oss ungefär 22.15 och somnade vid 23.00. Jag och Emma vaknade vid 10.00 i morse. Så det blev mycket mys, mycket sömn.
Ikväll har Tuss fest för att hon fyller år, på Halvmånen i Landskrona. Så det kommer nog bli superduper trevligt :D
Ta på sig varmt och filt och grejer så blir det bra :)
Ha det gött alla därute!!
M.V.H Erik Poeten Markow
Nu ska jag dricka kaffe och ha det mysigt för mig själv ett tag. Sen fundilera på vad man ska ha på sig ikväll och sånt dära. Kanske cyklar en runda på motions cykeln också, åt lite godis igår som egentligen var portförbjudna till min mage, men jag kunde inte låta bli.
Men för övrigt var det en helt underbart trevlig kväll igår.
Jag åkte hem till Emma och såg på Idol med hennes små-syskon, samt åt godis. Sen såg vi en film på fyran efter Idol och den kan jag presentera med ett citat:
"Se upp för dårarna, dårarna stängs" det var ingen vilken som helst som.......*trumvirvel*
"Se upp för dårarna"!!! En bra film faktiskt :) Men vi såg inte hela, för att vi gick och la oss ungefär 22.15 och somnade vid 23.00. Jag och Emma vaknade vid 10.00 i morse. Så det blev mycket mys, mycket sömn.
Ikväll har Tuss fest för att hon fyller år, på Halvmånen i Landskrona. Så det kommer nog bli superduper trevligt :D
Ta på sig varmt och filt och grejer så blir det bra :)
Ha det gött alla därute!!
M.V.H Erik Poeten Markow
Godnatt!
Precis hemkommen från stan, är på väg att lägga mig snart. Hoppas ni har haft en underbar fredag! :)
