fitnessfredde

Tja! Jag lovade ju innan att jag skulle ta bilder hos min mexikanska polare bianca, men jag glömde kameran.
Ska dock lägga in lite försenade bilder och videoklipp ikväll och imorgon.

Sen vill jag också skänka en tanke till barnen i afrika, vet om att det inte räcker men fattig som jag är
skänker jag en tanke till dem istället!

Hello!

Hoppas att allt är bra med er idag, jag vaknade nyss och känner mig jäkligt trött. Sov inte så mycket inatt, vaknade ett par gånger inatt.

Idag blir det lovskola (A), ja jag är tvungen! Sedan blir det fika hos Bianca med Erik. Mycket angenämt, tar lite bilder där så dom kommer upp på bloggen här ikväll.

Känner mig riktigt motiverad ju efter jag kollat på en massa individer som bloggar om träning, sjukt motiverad!
Hade tänkt följa 2-3 bloggar dagligen och se lite på förändringar, deras motivation, hur deras kost ser ut. Det viktigaste av allt, hur deras träning ser ut!

För er som inte vet så har jag börjat träna lite smått igen. Har inspirerat en kompis att börja träna, han har börjat bygga sin framtida "Arnold" kropp på fitness24seven. Tränar honom 3 gånger i veckan, har anpassat mig efter ett nybörjar program. Än så länge har han tränat 3 gånger, han har börjat få lite kunskap om kost och dylikt också. Vill tillägga att han ej tränat seriöst innan.

En liten text av mig för ett tag sen.

Jag går längs vägen, fullt med vänner bakom mig i ett led, kanske 10 st på tu man hand. Jag fiser , en annan hörde det och berättar vidare, den tredje hittar på en händelse om fisen och berättar sedan vidare, den fjärde lägger till lite ord, den femte håller käften, den fjärde går till den sjätte och berättar vidare ryktet.  Jag får reda på detta lite senare då vi kommit fram till en återvändsgränd, det känns som om någon slagit mig i ansiktet när jag får reda på att jag tydligen hatat den som gått 2:a i ledet och därför fisit så att hon skulle hört vad hon betydde för mig. Jag inbillar mig fall på 400 m djup. På 10 m inser jag vad som hänt, på 40 m inser jag hur stort det här egentligen är, på 100 m är jag chanslös, på 200 m känner jag ingen att det bara är bättre att sluta skrika av smärtan och denna börda, på 300 m inser jag att det vore bättre om jag aldrig fisit. på 320 m börjar jag se slutet, på 370 m tar jag upp kniven och börjar hugga. På 400 m ligger jag där på marken chanslös och utan vänner.

Tänk att fis kan göra mig till en stor gris.

M.V.H Fredde

Hejsan folket. Nu har det inte skrivits här på ett tag, men jag tänkte mest komma in och säga hej, samtidigt skriva en liten mening och en liten dikt. Hoppas ni tycker om vår blogg, våra dikter, våra videor, tankar och vår vardag.
Jag Erik Markow, kallas av måna för Poeten. Ett fint smeknamn :)

Jag kommer att världen chocka
Era ögon kommer att krocka
 Undra om ni blir glada
 Er kommer jag inte längre att trada
Jag har en liten hemlighet
Något som kommer att bestå i en evighet
Undra om jag kommer att er chocka
En massa i mig kommer i alla fall krocka
Mina dikter kommer inte att försvinna
Överallt kommer ni inte längre mig finna
En dag kommer jag att vara liten
Min kropp är väldigt sliten
Jag kommer att bli som ny
Dagen i ända kommer fortsätta att gry
Jag är den jag är
Det är det som livet lär
Jag älskar alla mina vänner
Ni är verkligen många som jag känner
Jag kommer inte vara där där och där
Jag kommer endast att vara här
Kom ihåg dem tre orden
Som de i serierna säger innan de begår morden
Jag älskar livet
Ta det inte för givet

M.V.H Erik Markow aka Poeten

Godkväll!
Nu sitter jag med min mor i soffan, vi tittar på Mammas Pojkar. Det är sista avsnittet ikväll, så det är ganska spännande. Om jag får bestämma så ska Bobby välja Jane. De passar ihop så oerhört bra. Om sen Bobby är verkligen en bra kille, vet jag inte. Han verkar bra på tv, men bakom tvn? Det lär man förmodligen inte veta, jo möjligtvis av skvaller tidningar. Men ska man då tro på det? Ingen aning. Men det blir säkert jätte bra. Vi får först och främst se vem han väljer :)
Men han där 30 åringen..vad han nu heter..väljer han tjejen som är runt 30 eller tjejen som är lite vid 19 bast. Spännande :D
Skåningen med muskler och grejer..Tim heter han nog...han hittar nog en bra tjej och den tjejen kommer säkert bli nöjd :)

Imorn är det skola för sista dagen på veckan. Därefter nalkas det julpyssel med polare.

På lördag ska vi hem till två super trevliga tjejer. Vi ska dricka glögg och skåla in julen! Där är lite mer folk, så det ska bli spännande att se vilka. Kanske känner man någon mer :) Vi är ju ganska sociala av oss, Erik och Fredrik.

På söndag ska jag på dop. En tjej jag känner har nyligen fått ett barn och ville att jag skulle komma dit. Jag känner endast henne, hennes mamma och bror typ. Så det kan bli spännande. Där blir det ju ännu fler människor att träffa. Kul kul :D
Vill ni att jag fotar mig och lite annat trevligt på söndag, så säg till om det i någon kommentar till detta inlägget :) Eller om ni har önskemål på annat foto eller en annan video under helgen :)

Förhoppningsvis tar Fredrik med sig kameran till både imorn och resten av helgen, så vi kan fota och filma :D Vi ska ha in en och en annan videoblogg i alla fall och lite foton :)


Ni får jätte gärna kommentera, det är det som håller oss vid liv också. Skriv vad ni tycker om inläggen, om oss, frågor, önskemål osv. Vad som helst! :D Vi älskar att få kommentarer. Det är riktigt roligt. Vi blir så stolta över oss och varandra :D

Ha det så bra nu! Nu blir det att fortsätta se Mammas Pojkar och dricka kaffe.

M.V.H Erik

Detta var det klippet på länge!

Ris och Ros

Ros
(fredrik) Min ros går till Serier! Har man tråkigt eller har inget annat för sig så kan man ju sätta på en bra serie, kan ju ge exempel på serier som är av mina favoriter (rangordning):
1. Las vegas (slutat)
2.vänner
3.Smallville
4.heroes

Ris
(Fredrik) Skulle utan tvekan kastat en massa ris på skånetrafiken! Varför!? här får ni förklaringen:
Bussarna kommer aldrig i tid, tågen kommer för tidigt så när man kommit på den tid då tåget skulle kommit, ja då har tåget redan kört för typ 3 minuter sen!

Sen är busschaufförerna riktigt otrevliga också.

Godmorn alla där ute!
Hoppas att det är bra med er :) Här är det också bra. En morgon bestående av kaffe och Vakna med TheVoice. Underbart.

Jag har skickat in ett mejl till programmet om vår blogg, vi får se vad det blir av det. Det kan bli antingen spännande och skoj, eller inget alls :P

Jag tänkte ha lite nostalgi denna morgon. Ni vet säkert vid det här laget att jag är en liten nostalgi-person, bland annat.

Min inspiration till nostalgi denna gången var att Sanna Brådinge (Stavning?) var med i Vakna med Thevoice hela förra veckan och då spelade de upp intro-melodin. Helt underbar.

Så jag lägger in videoklipp på Tre Kronor, sen också Vita Lögner, dessutom Skilda Världar och Nya Tider, till sist Vänner och Fiender. Videoklippen kommer efter detta inlägget.

M.V.H Erik

Sitter här och har lite smått ont i halsen, tänkte egentligen dra iväg och fixa lite i skolan men det sket sig.

Dagen ska bestå av en massa avsnitt av: 

Sitter här med Erik och leker lite med några apelsiner, trycker i typ ett 100 tal nejlikor gör lite ont i tummen efter ett tag.

Lite bilder än så länge!

Vi tänkte ha en liten tävling och börja odla skägg, pipskägg.
Nyårsafton ska vara dagen då vi ska raka av skägget, den som rakar av det för tidigt ska få gå med rött läppstift. Den som vann tävling ska få välja ut ett offer som ska bli kysst på kinden! Detta filmas såklart! :)

Då var det dags för lite städning med trevlig och behaglig musik med lite doftande rökelse och levande ljus.
Som sagt så hade jag och Erik tänkt dela med oss av våran söndag då vi hade tänkt göra lite julgodis!
Missa inte det, videon kommer dyka upp på kvällen.

Ibland får man bjuda på sig !